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丹田穴的位置在哪里 丹田的功效和作用有哪些

  发表时间:2020-01-16 17:20  点击次数:

  丹田我们经常在电视里面可以听到,丹田被废了,然后武者痛不欲生,那么丹田的作用表现在哪里?丹田的位置又是哪里?一起了解一下吧。

  丹田是在肚脐下三寸,这三寸是本人的食指,中指,无名指的横向距离(宽度).是气沉丹田,是用鼻吸进气,入胸中,利用膈肌下沉送入丹田,此时是鼓起小肚,随后要稍等片刻,再随着膈肌上抬将体中浊气呼出.久之丹田气足,需要发功时,才有提丹田气之说.

丹田穴的位置在哪里 丹田的功效和作用有哪些

  丹田分为上、中、下三处。

  上丹田:上丹田,藏神之府。部位在两眉间,印堂穴内。

  中丹田:中丹田,藏气之府。部位在两乳头连线中间,膻中穴内。

  下丹田:下丹田,藏精之府。部位在脐下三寸。关元穴内。

丹田穴的位置在哪里 丹田的功效和作用有哪些

  丹田的功效和作用有哪些?

  上丹田是藏神之府,是炼神还虚之舍;上丹田的真气充盈凝聚成丹后,可使精力充沛,记忆力增强,智慧剧增,并能激发人体先天潜在的超常潜能。中丹田是藏气之府,是炼气化神之地。中丹田真气充盈凝聚成丹后,可以调心养神,强心肺,益宗气,发神力。下丹田是藏精之府,是炼精化气之所。下丹田的真气充盈凝聚成丹后,可以贮存能量,固本培元。上、中、下丹田,以下丹田最为重要,它位居人体的中心,其范围包括关元、气海、命门等穴位,自然也包括这些穴位和“肾间动气”的功能;它也是任脉、督脉、冲脉、带脉等经络运行的起点和归宿处,也是气血汇集和真气升、降、开、合的枢纽。

丹田穴的位置在哪里 丹田的功效和作用有哪些

  而且也是男子藏精,女子养胎之处所,所以人们称丹田为性命之祖、生气之源。丹田乃元阳之本,真气生发之处。人体生命动力之源泉,能鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢,使之流转循环不息,生活而得以保持,生命亦赖以相继,所以称“丹田”为阴阳之会,五脏六腑之本,水火交会之乡,为人体中一个极其重要的部位。因为下丹田又是“呼吸之门”,故又称之谓“气海”(非指气海穴)。

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